כיצד להגדיל את מנת המשכל שלך
וידאו: המדריך המלא להגדלת שרירי הידיים (מגובה מדעית) | לידור דיין 2024, יולי
המוח נמצא עכשיו באופנה. חלפו הימים שבהם הספיק לילדה להיות פילגש טובה, ולבחור צעיר - להיות מסוגלת להביא טרף מהציד. נפש שואלת מחפשת בני שיח שיתאימו לעצמה. ולעולם לא מאוחר להגדיל את מנת המשכל שלך.
מדריך הוראות
1
התרגלו לקרוא ספרים. יתר על כן, לא צריך להיות אלה רק רומנים של הצהובונים, אלא ספרות רצינית שגורמת לך לחשוב, להבין משהו חדש. אם אתה מעת לעת צריך לבדוק את מילון ההסבר בזמן הקריאה, נהדר - אתה בדרך הנכונה. ראשית, נסה לקרוא את הקלאסיקות, ואז אתה עצמך תבין למה נשמתך שוכבת.
2
כבה את הטלוויזיה. במהלך צפייה בטלוויזיה חסרת מחשבה, המוח אינו מקבל מידע חשוב, אך אינו נח. התוצאה היא בזבוז חסר זמן ומשאבים. זה יהיה הרבה יותר שימושי להתפתחות נפשית לשכור סרט ולצפות בו. במקום לשבת מול "המגירה", נסו לקרוא עוד, לתקשר עם חברים, להאזין למוזיקה.
3
תתן לעצמך באופן קבוע פעילות גופנית: ללכת לריקוד, ללכת לחדר כושר או לעשות תרגילים בבית. נראה כי אין תועלת למוח מחינוך גופני. עם זאת, אין זה כך. לאחר ביצוע סט תרגילים, הראש עובד הרבה יותר טוב. אדם חש נחשול כוח ויכול להתרכז בעבודה.
4
"מי שישכב לישון מוקדם וקם מוקדם, הבריאות, העושר והתודעה ירוויחו." חוסר שינה משפיע לרעה על מנת המשכל. בנוסף, רוב האנשים עובדים באופן הכי פרודוקטיבי בבוקר. הפוך את זה להרגל לישון לפחות שמונה שעות - זה מגרה את היכולות הנפשיות שלך.
5
הרגל טוב נוסף הוא פתרון תשבצים ותשבצים. יציאה לרכבת התחתית, עומדת בתור, אין מה לעשות בצהריים - תוציא מגזין ותתחיל לנחש מילים. אם אינך יכול למלא חלק מהתאים בעצמך, מצא את התשובה באמצעות האינטרנט.
6
אנשים רבים חוששים מבדידות, מכיוון שבזמן זה הם נותרים לבד עם מחשבותיהם שלהם. אם אתה רוצה להגדיל את מנת המשכל שלך, קח את הזמן לחשוב. תבינו מה חשוב לכם, ופשוט תזרקו מהראש מידע מיותר.